Współczesna
kobieta powinna być taka, jak niewiasta na zdjęciu powyżej: pewna siebie,
wysportowana i z energią do życia. Nie namawiam kobiet do boksu i do innych
wyczynowych sportów. Lecz warto dbać o kondycję własnego ciała poprzez kursy
samoobrony, ćwiczenia na siłowni, czy aerobik na cardio stepie w zaciszu
domowym. O cardio stepie pisałam już na niniejszym blogu J, podając link do video brazylijskich instruktorów, prowadzących ćwiczenia (polecam).
"W zdrowym ciele, zdrowy Duch" . Nie zapominaj o tym.
Dlatego my-kobiety nie bójmy się nowych wyzwań. Aktywność sportowa odnawia
pracę umysłu, dotlenia półkule mózgowe, prostuje kręgosłup, rzeźbi sylwetkę i wzmacnia odporność. Dlatego też aktywność sportowa choćby 2 razy w
tygodniu, to tabletka fit dla Twojego organizmu 😃Spożytkuj wolny czas na ten cel. Dbaj o siebie. Bądź zawsze fit bez względu na wiek 30+, 40+,50+ ...
Zajrzyj do posta "CARDIO STEP...":
https://donatajablonska-duchowosc.blogspot.com/2018/06/cwiczenia-dla-kobiet.html
Pozdrawiam pogodnie, Donata J. 40+ 😛😛
Komentarze
Prześlij komentarz